Je vous reçois individuellement ou en couple.

• Consultations individuelles : 45 min à 1 h
• Consultations de couple : 1 h 15 à 1 h 30

La première consultation dure généralement un peu plus longtemps.

Elle se déroule généralement en quatre temps, avec une organisation qui peut naturellement s'adapter à votre situation.

1. Accueil 

Vous vous installez et nous prenons quelques instants pour faire connaissance. Je me présente brièvement et réponds aux éventuelles questions que vous pouvez avoir sur la consultation.

2. Ecoute et compréhension de votre situation

Vous me présentez les raisons qui vous amènent à consulter, ce que vous vivez aujourd'hui et, si vous le souhaitez, les éléments de votre histoire qui vous semblent importants.

Je peux également vous poser des questions sur votre santé, votre contexte de vie, votre sexualité ou votre relation afin de mieux comprendre la situation et d'adapter au mieux l'accompagnement.

Vous n'avez pas besoin de savoir exactement quoi dire ni de tout raconter dès cette première séance. Nous avançons à votre rythme.

Lorsque certains éléments le justifient, je peux vous recommander de consulter un médecin ou un autre professionnel de santé afin de rechercher ou d'écarter une éventuelle cause médicale. 

3. Synthèse et premières pistes

En fin de séance, nous faisons le point sur ce qui a été abordé. Je vous propose une première compréhension de la situation et les pistes de travail qui me paraissent les plus adaptées.

Selon vos besoins, je peux également vous proposer entre les séances des pistes de réflexion, des observations ou des exercices simples à expérimenter à votre rythme.

4. Conclusion 

Nous prenons quelques instants pour faire le point sur votre ressenti concernant la séance et son déroulement.

Et lors des consultations suivantes ?

Les séances suivantes permettent d'approfondir progressivement les problématiques identifiées ensemble.

Nous cherchons à mieux comprendre les différents facteurs qui participent aux difficultés rencontrées et les mécanismes qui peuvent les entretenir, qu'ils soient personnels, émotionnels, corporels, relationnels ou liés au contexte de vie.

Les émotions peuvent notamment être une conséquence de la difficulté, mais aussi contribuer à son apparition ou à son maintien.

Je peux également vous apporter des informations et des connaissances en lien avec la sexualité, le fonctionnement sexuel, le corps ou les mécanismes psychologiques et relationnels qui peuvent intervenir dans votre situation.

Selon votre situation et vos besoins, différentes techniques peuvent également être utilisées au cours de l'accompagnement, notamment des exercices de respiration et de relaxation ou, lorsque cela est pertinent, l'hypnose ericksonienne.

L'objectif est de mieux comprendre ce que vous vivez, de retrouver des marges de manœuvre et d'avancer progressivement vers les changements que vous souhaitez.